11/7…久々頑張れた!
2013年 11月 08日
こんばんは!
眠いので早速データ!
11/7
・49.7kg
(開始から➖3.5kg)
・22.3%
(開始から➖3.9%)
でした!
今日はランチはヘルシーなお魚屋さんの定食。
夜は急に食べたくなって、ポテトグラタンを!
ポテトグラタンの時は、じゃがいもを炭水化物と捉え、ご飯は食べないのですが、ポテトグラタンを食べた翌日は意外にも体重が落ちます♪
太りそうなメニューなのにね。
ではでは、おやすみなさぁい!
眠いので早速データ!
11/7
・49.7kg
(開始から➖3.5kg)
・22.3%
(開始から➖3.9%)
でした!
今日はランチはヘルシーなお魚屋さんの定食。
夜は急に食べたくなって、ポテトグラタンを!
ポテトグラタンの時は、じゃがいもを炭水化物と捉え、ご飯は食べないのですが、ポテトグラタンを食べた翌日は意外にも体重が落ちます♪
太りそうなメニューなのにね。
ではでは、おやすみなさぁい!
by yu-ship
| 2013-11-08 00:06
| DIET DIARY